Kurangi Gula, Tambah Energi: Cara Sederhana Menjaga Vitalitas Sehari-hari
Gula merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Kita menemukannya dalam teh manis, kue, makanan ringan, hingga saus dalam makanan cepat saji. Namun, mengonsumsi gula secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama dalam jangka panjang. Salah satu cara sederhana untuk menjalani gaya hidup sehat adalah dengan mengurangi asupan gula harian. Banyak orang berpikir bahwa energi berasal dari gula, tetapi faktanya, terlalu banyak gula justru bisa membuat tubuh cepat lelah dan memicu lonjakan energi yang tidak stabil. Endokrinolog menyarankan agar masyarakat…